サプリにはまり気味
栄養学を学んだ医師の話を聞く機会があったのですが、現代人の食事は高カロリー低栄養の傾向にあるということで、必要な栄養分をきちんと摂取出来ている状態とは言いがたいそうです。
考えるに、現代人に限ったことではなく、過去のどの時代も完璧な食事をしている人は限られていたと思うんですね。
なので、その時代に流行した病気や体の不調というのが起きていたのだと思います。
農薬や添加物がなかった時代には、食べ物が偏っていた可能性もありますし、いながらにしてなんでも手に入る現代では農薬や添加物を排除することは難しいです。
ということは、体に不要なものが入ってきても取り除ける体を作っておくしか対処方法が無いと思うんですね。 そこでサプリの出番です。
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お肌にはコラーゲンははずせませんね。 spプレミアムコラーゲンゲル 口コミ
高麗人蔘も取り入れたいところですね。 紅麗珠 お試し 通販
ブームになっているココナッツオイルはサプリではないですが、体には良いそうです。 エキストラバージンココナッツオイル 人気 通販
ジュースがわりに飲めるドリンクもあります。
そして日頃愛飲するお水は水素水がよさそうです。
